Τρίτη 25 Σεπτεμβρίου 2018

Pilates!!!



Ελαστικότητα, δύναμη, ισορροπία, αρμονία.



H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια, στην Αμερική, από τον

Joseph H. Pilates και είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να ενδυναμώνει το 


μυοσκελετικό σύστημα, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ της δύναμης και

της
ελαστικότητας των μυών, την ανάπτυξη και την επιμήκυνση της

σπονδυλικής
στήλης με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποφεύγονται πιθανοί

μελλοντικοί
τραυματισμοί σε αδύναμα σημεία.
Μετά από λίγο καιρό άσκησης Pilates το σώμα ξαναβρίσκει τη φυσική του

κατάσταση
υγείας, και τη σωστή στάση του, είναι ευλύγιστο, δυνατό, γεμάτο

ενέργεια
.
Το Pilates απευθύνεται σε όλους.
Άσχετα με το πόσο γυμνασμένος είναι κανείς, η μέθοδος Pilates είναι η ιδανική

άσκηση
, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου, από ανθρώπους που

κάνουν καθημερινά ώρες
καθιστικής ζωής, μέχρι και αθλητές.

O
ίδιος ο J.H. Pilates, χαρακτήρισε τη μέθοδό του «ήπια για τις εγκύους,

ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές».
 
Ακόμη εφαρμόζεται σαν θεραπευτική μέθοδος  σε ανθρώπους

που έχουν υποστεί
τραυματισμούς.