Stretching!!!

Το Stretching είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει τις κλασσικές ασκήσεις της γυμναστικής με
διατάσεις και ασκήσεις της γιόγκα.

Στόχος του μαθήματος είναι η ενδυνάμωση όλου του μυϊκού συστήματος.
Έτσι αδυνατίζουμε με όμορφο και υγιή τρόπο χάνοντας θερμίδες και λίπος από ολόκληρο το σώμα μας, αποκτώντας ταυτόχρονα ελαστικότητα που θα μας χαρίσει μια αέρινη και κομψή σιλουέτα.

Κάνοντας stretching εξασκούνται μπλοκαρισμένα μέρη του σώματος όπως μέση, χέρια, γοφοί, και γλουτοί. Επίσης αναπτύσσουν ελαστικότητα οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη. Οι ασκήσεις αυτές είναι εύκολο να εφαρμοστούν καθώς  προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε μαθητή.

Το σύστημα αυτό απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και σωματότυπων.